杠鈴是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬于重量訓練的一種，只是利用杠鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練。也可以利用杠鈴進行核心訓練，促進整體的協調性.杠鈴的用途廣泛，無論是肩部、后背、手臂、胸部等處肌肉，藉由杠鈴及不同重量的鐵片，運用多次數的肌力特殊訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成健美的線條，加強肌肉力量，增強身體核心能力，改善運動許久局部卻仍松弛的肌肉；此外，更可延緩肌肉老化、增加骨質密、防止骨質疏松等效果，改善內分泌，提高身體協調性， 是想健身的男女性，可從事鍛煉的運動之一。

海外倉是跨境電商配送渠道之一、利用海外倉、賣家的產品品類可以無限擴展、有些產品的使用期限很長、不屬于快消品、但是市場需求大、形成規模、放在海外倉銷售也是有限制的、海外倉的產品種類可以無限擴展。而且海外倉并非只有儲運貨物的功能、那么海外倉還有什么服務功能呢?今日簡單聊一聊海外倉所具備的五大功能。

1.退貨和換標服務。

一般跨國電商賣家不可避免地會遇到賬戶被關掉、產品不能上架、貼錯SKU標簽等諸多問題、那么使用海外倉發貨模式、可以提供退貨、換貨、換標等服務、讓產品再次獲得價值、避免貨物損失。

2.增值服務。

賣方使用FBA時、同步使用海外倉服務可以實現就近補貨、最大限度地節省交易成本、降低交易風險。除FBA中轉外、海外倉還可以為賣家提供入庫檢驗、貨物上架、庫存管理、接收定單、訂單分揀、訂單審核、多渠道發貨等增值服務。

3.FBA補倉服務。

跨境賣家可以將一部分的貨物放在海外倉、當發現FBA庫存不足時、可以立即從海外倉補貨以補充庫存。這一過程無需預約、可以保證旺季不排倉、這種操作方式可以節約很多運費成本。

4.海外倉一件代發。

賣方將產品從國內批量備貨到海外的海外倉、之后由海外倉的工作人員清點上架、有買家下訂單時、賣家只需在海外倉管理系統中下達發貨指令、倉庫人員會根據當地的指示在當地實現本地派送服務。

5.FBA過境服務。

大多數情況下、FBA與第三方海外倉結合使用、先在海外倉囤貨、定期或不定期轉發(補貨)FBA、一邊從FBA發貨、一邊從海外倉處理退換貨等增值服務。

美國亞馬遜FBA根據產品的銷售量限制入庫數量。

那么、一次出口至少裝滿一個集裝箱才會省下很多費用。

這時、最必要的就是美國海外倉。

所以最顯然的節省的費用就是運輸費（包括關稅、AMS、IFS申報費用、BOND費用、進口商代理費用等）。

并且最近出口美國的行程一直在延誤。

所以目前對于亞馬遜賣家、海外倉已變成了必要選擇

海外倉是指建立在海外的倉儲設施。在跨境貿易電子商務中、海外倉是指國內企業將商品通過大宗運輸的形式運往目標市場國家、在當地建立倉庫、儲存商品、然后再根據當地的銷售訂單、第一時間作出響應、及時從當地倉庫直接進行分揀、包裝和配送。